Vitajte v GYNMIFY

Pomáham ženám porozumieť svojmu telu, vrátiť sa k bezbolestnému pohybu a nájsť cestu k zdravému panvovému dnu. Fyzioterapeutka špecializujúca sa na urogynekologickú fyzioterapia pre ženy v každom veku.

Objednať sa na vstupnú konzultáciu

Čo hovoria moje klientky

★★★★★

"Výborná fyzioterapeutka, ktorá pristupuje k telu komplexne a s maximálnou profesionalitou. Všetko podrobne vysvetlí, trpezlivo odpovie na každú otázku a vytvorí pocit istoty, dôvery a bezpečia. Pracuje citlivo a jemne. Jej energia je nákazlivá, vidno, že ju práca úprimne baví. Veľmi mi pomohla pri príprave na pôrod – dovolím si tvrdiť, že aj vďaka nej som sa vyhla cisárskemu rezu. Môžem ju len odporučiť."

Veronika D.

★★★★★

"Skvelá skúsenosť! Oceňujem odborný a zároveň veľmi empatický prístup. Nejde o bežnú fyzioterapiu – Miška sa pozerá na problém komplexne a učí vás, ako sa o seba starať aj v rámci prevencie. Cítila som sa vypočutá a v tých najlepších rukách. Odporúčam kazdej mamine, ktorá chce pre svoje zdravie urobiť maximum!"

Jana B.

★★★★★

"K Miške som sa dostala pred vyše dvoma rokmi v čase, keď som bola zúfalá z chronických bolestí krížov. Klasická liečba od ortopéda mi vôbec nezaberala, no Miška mi dokázala pomôcť nielen s chrbtom, ale prekvapivo mi vyriešila aj dlhodobé gynekologické problémy. Je to neskutočná odborníčka s komplexným prístupom. Dnes viem, že sa na ňu môžem kedykoľvek stopercentne spoľahnúť, či už ide o akútne presilenie alebo prevenciu. Odporúčam všetkými desiatimi!"

Dana F.

★★★★★

"Miška je úžasná fyzioterapeutka s ľudským prístupom, na ktorý sa budete tešiť pri každej návšteve. 🫶🏻 Cviky, ktoré som dostala na doma, mi veľmi pomáhajú vždy, keď sa bolesť ozve. 🙏 Počas každej návštevy som sa cítila vypočutá a braná vážne. Oceňujem aj to, že mi všetko zrozumiteľne vysvetlí a dáva veci do súvislostí, takže lepšie rozumiem tomu, čo sa s mojím telom deje. Ak hľadáte odbornú pomoc s individuálnym a profesionálnym prístupom, ste u Mišky v správnych rukách. ✨"

Kristína D.

O mne & Moja cesta

Ahoj, som Mgr. Michaela Štermenská – fyzioterapeutka, ktorá sa zameriava najmä na urogynekologickú fyzioterapiu a starostlivosť o ženy (nielen) počas tehotenstva.

Už ako malá som mala jasno – chcela som pomáhať ľuďom. A keď hovorím „mala jasno“, myslím tým, že som si doslova vydupala strednú zdravotnícku školu 🙂. Kontakt s praxou mi veľmi rýchlo ukázal, čo má zmysel – a fyzioterapia si ma získala úplne prirodzene.

Počas vysokej školy som stretla človeka, ktorý zásadne ovplyvnil môj smer. Ukázala mi, že práca so ženami môže byť nielen odborná, ale aj jemná, rešpektujúca a ľudská. A presne vtedy som si uvedomila, že som si našla svoje miesto. Dnes pracujem v mojom vysnívanom GYNMIFY a cítim obrovskú vďačnosť za to, že môžem robiť prácu, ktorá bola kedysi mojím snom a neustále ma napĺňa a posúva ďalej.


💛 Moja cesta
K urogynekologickej fyzioterapii ma priviedli aj moje vlastné gynekologické ťažkosti. Viem, aké to je prísť s neistotou, otázkami či obavami… Aj preto sa snažím vytvárať priestor, kde sa žena cíti bezpečne, pochopená a bez tlaku.

A áno – občas použijem aj trochu „trápny humor“. Nie preto, že by som nebola profesionálna… ale preto, že niekedy práve to pomôže uvoľniť atmosféru viac než čokoľvek iné 🙂

Mgr. Michaela Štermenská

🌿 Čomu sa venujem

🤰 Tehotenstvo a príprava na pôrod

Sprevádzam ženy počas tehotenstva, pripravujem telo na pôrod a pomáham predchádzať ťažkostiam ešte skôr, než vzniknú. Verím, že každá žena si zaslúži prežiť tehotenstvo čo najkomfortnejšie a bez bolesti.

🤍 Starostlivosť po pôrode

Pomáham s regeneráciou, návratom k pohybu a celkovým vnímaním tela po pôrode – citlivo a postupne, podľa potrieb každej ženy. Zameriavam sa aj na kontrolu diastázy, funkcie panvového dna a celkové zapojenie trupového valca.

🌸 Urogynekologická fyzioterapia

  • Hypertonické panvové dno
  • Inkontinencia moču alebo stolice
  • Bolestivá menštruácia
  • Jazvy (po sekcii, nástrihu, operáciách)
  • Viscerálna terapia

🧘‍♀️ Komplexná fyzioterapia

Okrem urogynekológie sa venujem aj celkovej fyzioterapii pohybového aparátu – pretože telo vždy funguje ako jeden prepojený celok.

🎓 Vzdelanie a odborné kurzy

Neustále sa vzdelávam "Verím, že kvalitná starostlivosť si vyžaduje neustály odborný rast." počas roka navštevujem množstvo odborných konferencii a kurzov. + keďže ma vzdelávanie velmi baví tak som študentkou 1. ročníka špecializačného štúdia na Fakulte zdravotníckych vied.

Fyzioterapia dysfunkcie svalov panvového dna a inkontinencie moču (akreditácia MZ SR, Woleková, Hágovská)
Celostný prístup v terapii jaziev a adhézií (Prokešová)
Celostný prístup v terapii panvového dna (Prokešová)
Mobilizácia rebier metódou Ludmily Mojžíšovej
Ošetrenie svalov panvového dna metódou Ludmily Mojžíšovej
Mobilizácia SI skĺbenia a driekovej chrbtice (Mojžíšová)
Dynamická neuromuskulárna stabilizácia podľa Koláře – A, B
Fyzioterapia a fyziotréning v tehotenstve (Woleková)
Fyzioterapia a fyziotréning panvového dna (Woleková)
Fyzioterapia a fyziotréning po pôrode (Woleková)
Popôrodná trauma
Viscerálna terapia I, II, III

Kontakt & Dostupnosť

Gynmify

Poliklinika Šustekova, 4. poschodie blok A (vľavo od výťahov – na koniec chodby)

Šustekova 2422/2, 851 04 Bratislava – Petržalka


Email: Gynmify@gmail.com

Tel: +421 919 266 028 (len v prípade akútneho problému)

Instagram: @gynmify 📷


Ordinačné hodiny

Na objednávku